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実践身体活動学

978-4-7827-0813-2 C3047 ／2022年6月刊行
群馬パース大学教授　木村　朗　著
B5判・並製・2色刷・164頁／定価 2,750円（本体2,500円）
人は生きるために食べ、動き、眠り、話し、聞くなどの身体活動を行っている。
それでは人は一生涯の中で、どのくらい動くものなのか。また、不幸にして運動障害を持った人や高齢者の場合、健常者のエネルギー消費量などと、どのような違いがあり、どのくらい動けば健康になれるのか。
本書ではこの身体活動のあらましから、その測定方法、身体活動測定の歴史、そして現在知られている理論から実践例まで、わかりやすく解説。ヘルス・サイエンスを学び実践する方に必読の書である。
Contents
  1. 身体活動と運動のあらまし
  2. 身体活動測定の歴史
  3. 調査紙による身体活動量の測定
  4. 健康のために必要な身体活動量―子ども, 青年, 中年, 高齢者―
  5. 生活習慣病と身体活動疫学
  6. アクティブトラッカーを用いた活動支援時のチェックアウト
  7. 身体活動を分析するための理論
  8. 身体活動データを用いるピリオダイゼーション
  9. 身体活動と栄養のヘルスリテラシー
  10. 社会・文化・環境に秘められたリズムと歌と身体活動
  11. 肢位強度法に使えるウェラブルセンサー
  12. 身体活動支援・教育実践のための具体例
付録
  1. 身体活動量測定ツールの使い方
  2. PIPAシート (肢位強度式身体活動量測定方法)
目次

備　考

PIPAシートがダウンロードできます。ぜひご活用ください。

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更新: 2024年10月1日
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